10-16-2012, 07:41 AM
Ich mache zur zeit ein Diät und bin schon knapp 7 Kilo los.
Meine Vorgehensweise ist wie folgt: (Nur wenn körperlich möglich)
Jeden zweiten Tag Nordic Walking
Abends kein Knabber Zeugs (lieber mal nen Apfel)
Nur drei Mahlzeiten am Tag (kein Kuchen mittags o.ä.)
Und was bei mir wohl der Hauptgrund ist kein Cola (hab vorher so drei Liter am Tag gesoffen)
Und mein Lieblings Essen zur Zeit:
Hähnchen Brust mit Salat
Meine Vorgehensweise ist wie folgt: (Nur wenn körperlich möglich)
Jeden zweiten Tag Nordic Walking
Abends kein Knabber Zeugs (lieber mal nen Apfel)
Nur drei Mahlzeiten am Tag (kein Kuchen mittags o.ä.)
Und was bei mir wohl der Hauptgrund ist kein Cola (hab vorher so drei Liter am Tag gesoffen)
Und mein Lieblings Essen zur Zeit:
Hähnchen Brust mit Salat
